Senam Aerobic
Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), dll. Biasanya di sekolah dasar, guru-guru mengajarkan senam-senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti SKJ dan senam pramuka. Senam (Persian: سنام , also Romanized as Senām) is a village in Chahardangeh Rural District, Chahardangeh District, Sari County, Mazandaran Province, Iran. At the 2006 census, its population was 58, in 24 families.
Sejarah Senam Aerobic
Pada awalnya, senam aerobik ini memang mengandung gerakan-gerakan yang sangat santai dan memang diciptakan khusus untuk wanita untuk menjaga kesehatan. Tetapi, senam aerobik ini juga bisa dilakukan oleh semua orang untuk semua usia, entah itu pada wanita dan pria. Dalam rangka memenuhi kebutuhan pria untuk menjaga kesehatan serta membentuk tubuh yang seimbang, maka saat ini telah diciptakan senam aerobik yang sangat cocok untuk pria yang ingin melakukan pembentukan otot tubuh. Aerobik pria ini sangat efektif untuk membentuk postur tubuh ideal serta membentuk otot khususnya pada bagian perut dan bentuk dada yang semakin membidang. Aerobik pria ini sering disebut sebagai senam body language.